6 طرق عملية لزيادة الذكاء ^،^

عقلك يحتاج للتمرين
مثل بدنك تماما. اذا استخدمت ذهنك بالطريقة الصحيحة, سوف يصبح أكثر مهارة في
التفكير وستزيد قدرتك على التركيز. لكن اذا أهملت استخدامه, قدرتك على التفكير
والتعلم سوف تتضاءل بشكل كبير.

اليك 6 طرق بسيطة لزيادة
كفاءة عقلك وقدراتك الذهنية :

1.
مرن عقلك

حل بعض تمرينات
الذكاء الـ –IQ-
وممارسة الألعاب الذهنية كالسودوكو وغيرها يعد تمرينا مثاليا للعقل. أيضا قراءة
الكتب التي تمثل تحديا للذهن لها تأثير ايجابي جدا. اذا أردت أن تحسن من قدرتك على
التفكير والكتابة, عليك قراءة الكتب التي تجبرك على التركيز. قراءة القصص الأدبية
القديمة أو التراث العربي بامكانها أن تفتح لك أفاق جديدة وسوف تجعلك تفكر بشكل
أكثر ابداعا, لا تخجل من البحث في المعجم على كلمة لم تفهم معناها, ولا تخف من
الجمل اللغوية المعقدة, خذ وقتك و أعد القراءة عند الضرورة وبعد فترة قصيرة ستكون
قد تعودت على أسلوب القراءة وسوف تلاحظ الأثر الايجابي على طريقة تفكيرك.

2.
قلل من مشاهدة
التلفاز على قدر الامكان

كثير من الناس يحبون
التمدد أمام التلفاز في فترات الراحة, المشكلة هو أن مشاهدة التلفاز لا تستغل طاقة
العقل بشكل صحيح. الامر مثلما يكون لديك
طاقة تستنزف من العضلات بدون الفائدة للصحية من التمرين.

الا تشعر بطاقتك وقد
استهلكت بعد قضاء بضع ساعات في مشاهدة التلفاز؟ تشعر بالتعب وبالحرقان في عينيك من
التركيز في الاضاءة المنبعثة منه فترة طويلة.لم يصبح لديك حتى الطاقة لقراءة كتاب.

في فترات راحتك, جرب
قراءة كتاب بدلا من مشاهدة التلفاز. اذا كنت متعبا للغاية, استمع الى بعض
الموسيقى. عندما تكون مع أصدقائك وعائلتك, دع الريموت وتواصل معهم عن طريق المحادثات.

كل هذه الأشياء تسمح
لك بالراحة وتجعل عقلك يعمل أكثر من التلفاز.

3.
التمرينات
البدنية

يعتقد البعض أن
زيادة الكفاءة العقلية تقتصر على التمرينات الذهنية. لكن الحقيقة ان قضاء الوقت في
التمرين البدني يؤدي دائما الى التعلم الاستيعاب بشكل أكبر لانه يحسن من طاقة
الذهن في الاوقات التي تليه. التمرينات البدنية تنعش الدماغ وتخلق دفعات من الطاقة
بعد ذلك وستمكنك من التركيز بسهولة أكثر.

4.
نم مبكرا واصحو
مبكرا

لا شئ أفضل للعقل من
أخذ قسط مناسب من النوم في الميعاد المناسب, اذا ظللت مستيقظا لوقت متأخرستشعر
بالتعب وسوف تعاني من عدم التركيز. فالاستيقاظ في الساعات المبكرة من اليوم يمنحك
الاستقرار الذهني ويجعلك قادرا على الانتاج بشكل أفضل.

5.
خذ وقتا للتفكير

كثيرا مانصاب
بالاحباط والكآبة بسبب ضغوطات الحياة. ويصبح من الصعب التركيز لأن الافكار الكئيبة
سوف تقاطع تفكيرنا. قضاء بعض الوقت وحيدا في التفكير تعطيك الفرصة لترتب أفكارك ورؤية
الأمور بشكل أوضح ولن تضخم الأمور بعدها.

6.
تناول الأطعمة
التي تزيد من الذكاء

هناك العديد من
الأطعمة التي تساعد على زيادة الانتباه ,ويعد فيتامين سي المتواجد في العديد من
الفاكهة مثل البرتقال والليمون والكيوي من أهم تلك الأطعمة, تناول أيضا الأطعمة
البحرية والمكسرات بأنواعها. تجنب المأكولات التي تؤدي الى خمول العقل مثل
السكريات والدهنيات وابتعد كذلك عن التدخين.

اقتباس :: .
قلْْلْْ من مشآهــدة
آلْْتِِْْلْْفآز علْْى قدر آلْْآمگآن

گثير من آلْْنآس يحپوٍٍََن
آلْْتِِْْمدد
أمآم آلْْتِِْْلْْفآز في فتِِْْرآتِِْْ آلْْرآحة, آلْْمشگلْْة هــوٍٍََ أن
مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز لْْآ تِِْْستِِْْغلْْ طآقة
آلْْعقلْْ پشگلْْ صحيح. آلْْآمر مثلْْمآ يگوٍٍََن لْْديگ
طآقة تِِْْستِِْْنزف من آلْْعضلْْآتِِْْ پدوٍٍََن آلْْفآئدة لْْلْْصحية من آلْْتِِْْمرين.

آلْْآ تِِْْشعر پطآقتِِْْگ وٍٍََقد
آستِِْْهــلْْگتِِْْ پعد قضآء پضع سآعآتِِْْ في مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز؟ تِِْْشعر پآلْْتِِْْعپ وٍٍََپآلْْحرقآن في عينيگ من
آلْْتِِْْرگيز في آلْْآضآءة آلْْمنپعثة منهــ فتِِْْرة طوٍٍََيلْْة.لْْم يصپح لْْديگ حتِِْْى آلْْطآقة لْْقرآءة گتِِْْآپ.

في فتِِْْرآتِِْْ رآحتِِْْگ, چرپ
قرآءة گتِِْْآپ پدلْْآ من مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز. آذآ گنتِِْْ متِِْْعپآ لْْلْْغآية, آستِِْْمع آلْْى پعض
آلْْموٍٍََسيقى.
عندمآ تِِْْگوٍٍََن مع أصدقآئگ وٍٍََعآئلْْتِِْْگ, دع آلْْريموٍٍََتِِْْ
وٍٍََتِِْْوٍٍََآصلْْ معهــم عن طريق آلْْمحآدثآتِِْْ.

گلْْ هــذهــ آلْْأشيآء تِِْْسمح
لْْگ پآلْْرآحة وٍٍََتِِْْچعلْْ عقلْْگ يعملْْ أگثر من آلْْتِِْْلْْفآز.

هذه صععععبة
أو بالأحرى مسستحيلة
أنا إذا ماشاهدت التلفاز
6ساعات في النهار
ما أرتاح
لكنني سأحاول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معك حق ساكو

كلامك كلو صح

بالفعل يجب علينا تجنب كل هذه الأشياء المذكورة

وذلك لمن يريد زيادة الذكاء

شكرا لك سوف أحاول التطبيق

بوركت وبوركت جهودك

مممذا

ذكاء ذكاء

أنا أموت في شيء اسمه ذكاء

عندما ادخل للأنترنيت

أبدأ في البحث عن الذكاء

شكرا لك سوكو المزعجة وفرت علي بحثي

+تقيييمممم

Aqune كتب:

اقتباس :: .
قلْْلْْ من مشآهــدة
آلْْتِِْْلْْفآز علْْى قدر آلْْآمگآن

گثير من آلْْنآس يحپوٍٍََن
آلْْتِِْْمدد
أمآم آلْْتِِْْلْْفآز في فتِِْْرآتِِْْ آلْْرآحة, آلْْمشگلْْة هــوٍٍََ أن
مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز لْْآ تِِْْستِِْْغلْْ طآقة
آلْْعقلْْ پشگلْْ صحيح. آلْْآمر مثلْْمآ يگوٍٍََن لْْديگ
طآقة تِِْْستِِْْنزف من آلْْعضلْْآتِِْْ پدوٍٍََن آلْْفآئدة لْْلْْصحية من آلْْتِِْْمرين.

آلْْآ تِِْْشعر پطآقتِِْْگ وٍٍََقد
آستِِْْهــلْْگتِِْْ پعد قضآء پضع سآعآتِِْْ في مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز؟ تِِْْشعر پآلْْتِِْْعپ وٍٍََپآلْْحرقآن في عينيگ من
آلْْتِِْْرگيز في آلْْآضآءة آلْْمنپعثة منهــ فتِِْْرة طوٍٍََيلْْة.لْْم يصپح لْْديگ حتِِْْى آلْْطآقة لْْقرآءة گتِِْْآپ.

في فتِِْْرآتِِْْ رآحتِِْْگ, چرپ
قرآءة گتِِْْآپ پدلْْآ من مشآهــدة آلْْتِِْْلْْفآز. آذآ گنتِِْْ متِِْْعپآ لْْلْْغآية, آستِِْْمع آلْْى پعض
آلْْموٍٍََسيقى.
عندمآ تِِْْگوٍٍََن مع أصدقآئگ وٍٍََعآئلْْتِِْْگ, دع آلْْريموٍٍََتِِْْ
وٍٍََتِِْْوٍٍََآصلْْ معهــم عن طريق آلْْمحآدثآتِِْْ.

گلْْ هــذهــ آلْْأشيآء تِِْْسمح
لْْگ پآلْْرآحة وٍٍََتِِْْچعلْْ عقلْْگ يعملْْ أگثر من آلْْتِِْْلْْفآز.

هذه صععععبة
أو بالأحرى مسستحيلة
أنا إذا ماشاهدت التلفاز
6ساعات في النهار
ما أرتاح
لكنني سأحاول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ههههههههههههههههههههههههه

عليك أن تجربي

وذلك تدريجيا

شكرا لك على المرور بموضوعي

kobato hanato كتب:: معك حق ساكو

كلامك كلو صح

بالفعل يجب علينا تجنب كل هذه الأشياء المذكورة

وذلك لمن يريد زيادة الذكاء

شكرا لك سوف أحاول التطبيق

بوركت وبوركت جهودك

شكرا على مرورك كوباتو

ولا شكر على واجب

إن شاء الله تصلي إلى ~~مبتغاك~~

طبعا بعد التطبيق
aham

رآن موري كتب:: مممذا

ذكاء ذكاء

أنا أموت في شيء اسمه ذكاء

عندما ادخل للأنترنيت

أبدأ في البحث عن الذكاء

شكرا لك سوكو المزعجة وفرت علي بحثي

+تقيييمممم

شكرا لك رااااااان على التقيم أولا

وعلى الرد آخرا هعهعهعههعه

أممممممممممممممممممم

يبدوا أنك غبية للغاية لذا كنت تبحثين عن الذكاء

كشفتك فرحانة

أمزح معك أنا أيضا أريد زيادة معدلي في الذكاء

لأتغلب على منافستي في الفصل مريم

هع هع هع

تقولك ران تبي ذكاء زيادة

يا حبيبتي عندك ذكائك مستحيل تزيدين

تبين تصيرين أذكى مني لالالالا مستحييييل هع <<< برااااا >.<

موضوع رائع صراحة ساكو

وأتمنى أنك تزيدي بالتوفيق لك

محبة الأنمى كتب:: هع هع هع

تقولك ران تبي ذكاء زيادة

يا حبيبتي عندك ذكائك مستحيل تزيدين

تبين تصيرين أذكى مني لالالالا مستحييييل هع <<< برااااا >.<

موضوع رائع صراحة ساكو

وأتمنى أنك تزيدي بالتوفيق لك

ههههههههههههه
شششكرا لك عالمرور
دمت بود